Jangan Sampai tidak tahu, 10 Cara menambah tinggi badan!!!

Memiliki tinggi badan merupakan impian bagi setiap orang

Banyak sekali alasan mengapa orang ingin mempunyai tubuh yang tinggi??

Bahkan beberapa orang mengaitkan tinggi badan dengan tingkat kepercayaan diri.

Karena sering kita jumpai, bagi mereka yang memiliki badan yang pendek cenderung merasa memiliki penampilan yang kurang menarik,

Tak hanya itu, tinggi badan juga kerap sekali dikaitkan dengan dunia pekerjaan terumata karir

Bahkan sejumlah instansi atau kantor yang kita ketahui selama ini memiliki syarat terutama tinggi badan bagi calon karyawannya

Maka dari itu, banyak sekali mereka yang memiliki badan yang pendek haruslah menepuh sejumlah cara agar bisa menambah tinggi badan.

Bahkan tak sedikit orang pun tergoda dengan rayuan konsumsi suplemen tinggi badan. Karena dengan jalur yang instan akan memiliki efek sampingnya.

Jika kalian ingin menambah tinggi badan, kalian lebih baik dengan melalui alami dan juga yang sehat saja!!

Cara menambah tinggi badan

  1. Makan dengan teratur
  2. Cara yang pertama yaitu makan dengan cara yang teratur, makanan yang teratur adalah dengan makan three kali dalam sehari dan juga dengan pola gizi yang seimbang

  3. Mengkonsumsi makanan tinggi kalsium
  4. Kemudian cara yang kedua adalah dengan meningkatkan asupan karbohidrat, protein dan juga kalsium untuk bisa menunjang pertumbuhan tulang teruma pada anak-anak.

    Mengkonsumsi kalsium juga untuk mencegah pengeroposan pada tulang (osteoporosis).

  5. Olahraga menendang
  6. Nah yang selanjutnya adalah Cara yang ketiga yaitu dengan berolahraga menedang baik dengan satu kaki ataupun dua kaki, cara ini yang akan membuat otot pada kaki dan juga tulang ikut merasakan sensai tertarik sehingga akan merangsang pertumbuhan tulang pada kaki.

  7. Melompat
  8. Yang selanjutnya adalah melompat. Tak jauh dari Menendang, Melompat pun akan membuat otot kaki terstimulasi sehingga tuuh akan menjadi lebih tinggi

    Cara ini bisa dilakukan setiap hari selama kurang lebih 15 menit.

  9. Berenang
  10. Yang ke lima adalah dengan cara berenang. Cara ini sudah banyak digunakan dan memang terbukti dengan hasilnya, karena berenang melatih semua otot teruma otot tungkai.

    Dengan hentakan kaki yang dilakukan scara berulang kali, akan membantu pertumbuhan otot panjang

    Anda dianjurkan untuk melakukan renang seecara teratur minimal seminggu sekali

  11. Peregangan
  12. Nah cara ini dapat dilakukan sebelum atau pun sesudah kalian melakukan olahraga

    Peregangan ini harus kalian lakukan secara berurutan dari bagiam atas tubuh sampai kebagian bawah

    Dan ingat jangan melakukan peregangan secara acak, karena bisa menyebabkan mual dan juga pusing.

  13. Minum air mineral
  14. Nah Air mineral mengandung mineral yang larut dan juga sangat cepat untuk dicerna oleh tubuh kita bukan?

    Dengan mengkonsumsi air mineral sebanyak eight gelap setiap hari akan memabantu proses metabolisme dalam tubuh kalian.

  15. Tidur yang cukup
  16. Nah cara yang satu ini merupakan cara yang dilakukan ketika tubuh sedang beristirahat atau tidue, karena hormon Growth di produksi saat itu.

    Makanya ada anjuran yang mengatakan tidur minimal 7 jam semalam agar tubuh tumbuh dengan optimal.

  17. Posisi tidur yang benar
  18. Tidur dengan posisi yang salah bisa menyebabkan pertumbuhan tulang menjadi terhambat

    Karena hal tersebut yang membuat tulang menjadi melengkung dan membungkuk. Nah Posisi tidur yang baik adalah dengan telentang, yaitu dengan wajah menghadap bagian atas, kaki lurus dan tidak menggunakan bantal yang tinggi.

  19. Badan posisi Tegap
  20. Cara yang terakhir adalah dengan mengantur posisi badan agar tetap tegap saat kalian sedang berjalan, biasanya banyak orang yang berjalan dengan membungkuk atau duduk dengan posisi yang bungkuk

    Cara yang terakhir adalah dengan mengantur posisi badan agar tetap tegap saat kalian sedang berjalan, biasanya banyak orang yang berjalan dengan membungkuk atau duduk dengan posisi yang bungkuk

    Hal itu bisa menghambat pertumbuhan tulang kalian. Maka dari itu, kalian yang ingin menambah tinggi badan dianjurkan untuk bisa mengatur posisi tubuh kaian agar tetap dalam posisi yang tegap baik saat berjalan, berdiri ataupun duduk.

Post a Comment

Lebih baru Lebih lama